メガネをかけながらノイキャンヘッドホンを使うと、こめかみのあたりがじわじわ痛くなってくる。その悩み、原因を知って対策すればほぼ解決できます。側圧とメガネのフレームが重なる仕組みと、今日から試せる対策をまとめました。
結論：原因と対処をまず言う
- 主な原因：ヘッドホンの側圧とメガネのツルが同じ部分を同時に圧迫していること
- 対処法：側圧が弱めで柔らかいイヤーパッドのモデルを選ぶ、または薄型のメガネフレームに変える
側圧とメガネのツルが重なる部分に負荷が集中するのが、この痛みの根本原因です。次から具体的に説明していきます。
やりがちだけど逆効果：よくある間違い
先に間違った対処法を整理します。同じことをしていたら要注意です。
- イヤーパッドの見た目だけで判断する：厚みがあっても素材が硬いと、メガネのツルへの圧迫は軽減されません
- 痛みを我慢して長時間つけっぱなしにする：血流が悪くなり、頭痛や不快感が強くなる原因になります
では、正しい対処法を順番に説明します。
なぜ起きるのか？原因を整理する
主な原因は3つあります。
原因①：側圧とメガネのツルが同じ場所に重なる
ヘッドホンの側圧がこめかみを挟み込む位置と、メガネのツルが通る位置はほぼ同じです。この2つが重なることで、通常より強い圧迫を感じやすくなります。
原因②：イヤーパッドが硬い・薄い
イヤーパッドが硬かったり薄かったりすると、メガネのツルの厚みを吸収しきれず、圧迫感がダイレクトに伝わってしまいます。
原因③：メガネのフレームが太い・硬い
太めのフレームや硬い素材のメガネは、ツル自体の厚みが増すため、ヘッドホンとの干渉が起きやすくなります。解決方法に移ります。
解決方法：順番にやれば直る
次の手順を上から順番に試してみてください。
- ヘッドホンの装着位置を微調整し、メガネのツルとの当たり方を変えてみる
- 可能であれば、薄型・平型フレームのメガネに変える
- 柔らかく厚みのあるイヤーパッドのヘッドホンに変更する
- 1時間ごとに一度外して、こめかみを休ませる
ほとんどのケースはここまでで解決します。特に装着位置の微調整はすぐに試せるので、まず試してみてください。
強い痛みが続く場合は、無理に使い続けず、メガネのフレーム自体の見直しも検討してください。度数調整のタイミングでフレームを変えるのも一つの方法です。
それでも直らない場合：柔らかい装着感のモデルへの切り替えを検討する
正直、対策を試してもどうしても圧迫感が気になるなら、そもそも側圧が柔らかいモデルに替えるのも一つの手です。
→ Sennheiser MOMENTUM 4 Wirelessのレビュー記事も読んでみてください。
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まとめ
- 圧迫感の主な原因は側圧とメガネのツルが同じ位置で重なることです
- 装着位置の調整やメガネのフレーム選びで多くは改善します
- それでも改善しない場合は柔らかいイヤーパッドのモデルへの切り替えも検討しましょう
この手順を試せばほぼ解決できます。特に装着位置の微調整は今日からすぐに試せる対策なので、まず試してみてください。
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